现在的家庭每天都离不开电灯
比如台灯，孩子写作业
一用就是2、3个小时
还有手机、电脑、电视
它们能发出各种的人造光
眼睛每天接受的太阳光越来越少
而接受的人造光变得越来越多
然而，最近法国卫生局发现
有一种灯发出的光
可能对视网膜造成永久性伤害
甚至失明！
它就是LED灯！
什么是LED灯？
LED的意思是发光二极管
是一种把电能直接转换成光能的装置
它在我们生活中很常见
你手机电脑屏幕亮的灯
你家天花板上的灯
你写作业用的台灯
甚至马路上的路灯
现在普遍用的都是LED灯
为啥LED灯这么受欢迎呢？
因为这种灯更省电耐用
它的耗电量只有其它灯泡的1/10左右
使用寿命却是其它灯泡的5~10倍
而且它可以有很多种颜色
可是，根据法国卫生局报道
长时间用这种灯，能把你弄瞎
我们知道太阳光是白光
但它其实是红、橙、黄、绿、蓝等
多种颜色的光混在一起形成的
LED灯发出的白光
和太阳光发出白光的原理很像
但是成分不一样
蓝光会更多一点
而对眼睛有害的就是这蓝光
蓝光和紫外线有点像
它的能量比较高，穿透力很强
如果眼睛里的视网膜
接受了过多的蓝光
视网膜上的细胞就容易受到损伤
久而久之，视网膜就会发生病变
导致视力下降，甚至失明！
对于小孩子来说
蓝光危害更大
因为他们的眼睛还在发育
视网膜更脆弱
也就更容易受蓝光影响
尤其是几个月大的宝宝，经常躺着
LED灯光更容易射进他们的眼睛
根据世界卫生组织调查
每年全世界有超过人
因蓝光及辐射而失明！
蓝光除了会影响视力
还会让我们睡不好
人体会分泌一种叫褪黑素的物质
帮助我们养成健康的作息习惯
而蓝光过多
会抑制褪黑素的分泌
就会影响人的睡眠和作息
时间一长，就容易让人生病！
怎么减少LED灯的蓝光危害呢？
首先，一定要购买经过国家质检的正规产品
国家对LED灯中的蓝光比例有严格要求
千万不能图便宜买劣质的LED灯
另外，如果给孩子用的灯
可以买白色偏黄一点的暖白色LED灯
这种灯光线明亮又柔和
右边为暖白色灯光
其次，不要用眼睛直视那些光线很强的灯光
比如车灯、手电筒等灯光
台灯可以加灯罩，调节好光线强度
确保书本或桌面光线不要太强或太弱
还有，要控制手机、平板等电子产品的时间
每20~30分钟休息20~30秒
休息时，可以多看一下远处的风景
开台灯写作业的时候
把房间里的其它灯也打开
让房间里的光线更协调
减少对眼睛的伤害
做好这些防护，就能降低蓝光危害
更好地保护我们的视力！
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