护眼台灯应该都是大家双十一想买但是又犹豫不决的物品之一吧！特别是家里有小孩的，看着孩子们纷纷戴上眼镜和愈发严重的近视状况，许多家长都绞尽脑汁在想如何帮助孩子保护眼睛健康。其实我和许多朋友一样，虽然作为一名测评家，虽然了解的比较多，但也想给孩子最好的，毕竟眼睛健康是大事！
在护眼台灯上，我其实也踩过许多“坑”，有频闪、功能不灵敏、自动开关太灵敏......今天，我就带着我的真实经历和详细测评来和大家分享护眼台灯应该怎么选！
省流总结
对于不想看长文章的朋友们，话不多说，我们直接看本次测评有哪些不错的护眼台灯。
一、极致红光养护眼——书客护眼台灯L2PRO
如果你想入手一款护眼设计和护眼效果比较好的护眼台灯，那么这款书客护眼台灯L2PRO会是你的最佳选择。
这一款护眼台灯独创了16项护眼生物光学黑科技，在光线上通过第三代SDIT自适应调光技术和DT多维漫射2.0技术，实现99.8%还原自然光，提升89%柔和度！在护眼设计上研发可调RRT2.0红光养眼技术，配合上针对不同年龄段的视力发展情况而设计出的全链路“3型分段”红光养眼，做到延缓92%用眼疲劳和降低96%近视风险！还有新一代紫光激发全光谱技术，从根源上对有害蓝光进行抑制效果，所折射出来的光线中蓝光含量更是比国标RG0级减少了70%！
这样的护眼效果是前所未有的，不仅如此，这一款护眼台灯在配置性能等方面基本直接拉满，可以算得上是目前千元级护眼台灯巅峰之作。
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相比光线设计和护眼效果，如果你更看重护眼台灯的智能化，那么推荐这一款明基MindDuo护眼台灯。
明基作为家电行业的知名品牌，其产品在口碑和质量方面均表现良好。这一款护眼台灯以它独特的设计和智能化而广受好评。在功能上，明基MindDuo采用了旋钮来调节光线亮度，不过旋钮位于灯头这一设计，在使用过程中还是会出现一些不足的情况，例如整灯高度较高，需要站立调节，同时旋钮使用时容易造成灯头下滑。两种智能照明模式，分别适用于电子屏幕阅读和纸质书籍阅读的不同场景，体现了设计的人性化考量。同时配备了两个智能传感器，能够实现自动开关灯和自动调光功能。此外，还具有智能判断并调整亮度的特点，使得在整个使用过程中无需手动调节，非常智能化。
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如果你对智能功能上没有太多的追求，但预算较低，想要一台性价比较高的护眼台灯，那么推荐这款光线和价格都相较友好的书客护眼台灯L1。
这一款护眼台灯凭借其多项"护眼"技术，在行业内享有盛誉，并且因其卓越的产品性能而受到了广泛的认可，入选品牌强国的优选工程，并获得了丁香医生的推荐，以及欧盟、日本、美国等多个国家的认证。
这款护眼台灯集成了SDIT自适应调光系统、RRT红光护眼技术、DT多漫射技术和OCLT光学透镜技术等多项创新科技，坚守"医学级眼部护理"的理念。无论是从护眼效果、频闪控制、产品的稳定性还是光线调节方面，书客台灯都设立了更高的标准。此外，该产品还具备一些实用的功能，如定时提醒、挥手感应无级调光以及便捷的夜间照明模式，是百元内唯一一款能够轻松媲美千元价位的宝藏护眼台灯。
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一、光谱结构测试对比
全光谱护眼台灯因其在可见光的波段上（特别是蓝光和红光波段）和太阳光接近，以提供更接近自然日光的光源。甚至有一些全光谱护眼台灯采用了紫光激发技术，能够使得蓝光波段没有明显的突出，从而光谱更加连续。因为我们无法通过肉眼或官方宣传辨别是否为全光谱，本次测试采用专业的光谱仪对八款护眼台灯的光谱结构进行测评。
测试结果图：
测试结果评分：
A:书客护眼台灯L2PRO
B:柏曼M1、书客护眼台灯L1、孩视宝VL
C:明基MindDuo、爱德华医生天使之光、米家1S增强版、好视力TG
观察各款护眼台灯的光谱结构，各款护眼台灯光谱连续性和红光蓝光表现互不相同。
首先分析光谱连续性，我们通过与自然光的光谱相比，发现书客护眼台灯L2PRO的光谱连续性较强，接近自然光的光谱，这样的光谱能够提供接近自然光的效果，与非连续或不完整的光谱相比，连续光谱可以减少眼睛调节的压力。而书客护眼台灯L2PRO独创16大生物光学科技，包含第三代SDIT自适应调光技术、自然光生物算法和DT多维漫射2.0技术，产品的稳定性和护眼精准度达到了旗舰级产品水准，实现99.8%还原自然光，带来较为优秀的视觉体验。
相比之下，明基MindDuo和米家1S增强版的光谱连续性较差，出现了较为明显的光谱起伏，这样的光谱连续性不利于减少视觉疲劳。
其次是红光蓝光表现，对比各款护眼台灯的抑制有害蓝光和补充有益红光的表现来看，书客护眼台灯L2PRO、柏曼M1和孩视宝VL护眼台灯的综合表现都较为优秀，但其中书客护眼台灯在抑制有害蓝光上的表现较好，蓝光峰值已降低到0.3。这得益于书客护眼台灯采用了全新一代紫光激发全光谱技术，从根源上能够抑制远超同行十倍的有害蓝光，高精准度的抵消了~nm区间的有害蓝光，抵消程度更是堪比国标RG0级的70%，实现“0”蓝光护眼。
同时书客护眼台灯在补充红光方面上也毫不逊色，采用独家自研RRT2.0红光硬核“养眼”黑科技，增强有益红光，为眼睛输送“营养”，使得眼睛更有活力，同时针对3-18岁儿童，严谨定义“3型分段”红光养眼，针对视觉敏感期、学习成长期、视觉成熟期等不同年龄段的视力发展情况而设计出的最完美全链路“3型分段”红光养眼，有效延缓用眼疲劳，可延缓92%用眼疲劳，降低96%近视风险，实现更安全的护眼效果！
相比之下，明基MindDuo、米家1S增强版和好视力TG护眼台灯在这两方面的表现稍显逊色，均为高蓝光、低红光的光谱结构，这样的光谱结构无法提供较好的护眼效果，特别是对于明基MindDuo来说，作为一款千元护眼台灯，这样的光谱表现与其价格不成正比。
二、中心照度测试对比
关于护眼台灯的中心照度，国家标准中划分了A级和AA级两个等级，其中达到A级即被视为合格，而AA级则代表更高的质量标准。护眼台灯的中心照度需要满足上述标准，以确保使用者的眼睛不会因为光线过暗或过亮而受到伤害。本次测试根据国标的测试要求，将护眼台灯与桌面垂直距离固定为40cm，以护眼台灯的光源中心的垂直投影点为中心照度测试点进行测试。
测试结果图：
测试结果评分：
A:书客护眼台灯L1、书客护眼台灯L2PRO、明基MindDuo
B:爱德华医生天使之光、柏曼M1
C:米家1S增强版、好视力TG、孩视宝VL
在本次测试中，八款护眼台灯的中心照度都达到甚至超出国AA的标准。但作为护眼台灯来说，适宜的中心照度因避免过高或过低，避免对眼睛产生额外的压力负担。其中米家1S增强版、好视力TG和孩视宝VL护眼台灯则出现了中心照度过低和过高的情况，米家1S增强版的中心照度偏低，仅为lux，这意味着它可能无法提供足够的亮度来支持阅读或书写等近距离视觉任务，进而可能导致眼睛疲劳或不适；而好视力TG和孩视宝VL护眼台灯的中心照度偏高，甚至接近lux，强烈的光线可能会直接照射到眼睛，造成眼部疲劳与不适，长期处于这样的环境中工作或阅读，更有可能加剧对眼睛的负担。
书客护眼台灯L1、书客护眼台灯L2PRO和明基MindDuo的中心照度表现就较为适宜，均为lux左右，既能提供充足的亮度以确保阅读清晰，同时又避免了因光线过强而引起的不适。
其中书客护眼台灯创新性地采用了DT多维漫射技术，结合了万纳米级导光板与钻石切割棱镜，精选了K的格林威治暖白光色温，模拟出最符合人体工学的健康太阳光。这一设计大幅提升了自然光效，增加了用眼的舒适性。
三、功能与操作方式测试对比
市面上的护眼台灯越来越多，在这一市场上护眼台灯的功能也越来越卷，还出现许多支持智能远程操控的护眼台灯。目前大部分护眼台灯往往具备智能调光、定时休息、多种模式等功能，有助于减少眼睛疲劳，并提高工作或学习效率。本次测试通过对八款护眼台灯进行实际操作测试，测试对比各自的智能功能与操作方式如何。
测试结果图：
测试结果评分：
A:书客护眼台灯L1、书客护眼台灯L2PRO、好视力TG
B:爱德华医生天使之光、柏曼M1、米家1S增强版
C:孩视宝VL、明基MindDuo
从各款护眼台灯的功能丰富性上来看，大部分护眼台灯的功能均多且实用，例如书客护眼台灯搭载了多种模式、定时关灯、智能调光等；明基MindDuo拥有入席感应自动开灯、离席30分钟关灯、自动调光等功能，能够满足使用者的日常与智能需求。相比之下柏曼M1和爱德华医生天使之光的功能较少，特别是这两款护眼台灯均为千元价位，功能虽可满足日常使用，但对于有智能需求的使用者来说较不适宜。
从操作简易程度上来说，底部控制面板可触控的护眼台灯对于功能调节来说较容易上手，例如书客护眼台灯L2PRO、书客护眼台灯L1和好视力TG护眼台灯，同时有对应的文字说明，即使是老人或小孩都可轻松操作。相比之下，米家台灯1S增强版和明基MindDuo护眼台灯功能丰富，但操作方式复杂，可能不适合儿童使用，例如米家台灯1S增强版支持旋钮调节和APP操作，但需要需要考虑是否接入米家智能家居和联网使用；明基MindDuo采用了顶部旋钮来调节，而这旋钮位于灯头，当孩子需要调节时需要站立调节，较不方便。
四、显色表现测试对比
显色指数是指在特定光源下，物体颜色的还原程度与在自然阳光下的颜色相比的结果。自然阳光的显色指数为Ra。市场上常见的光源其显色指数通常不低于Ra80（可视为普通级别），质量较好的光源其显色指数可以达到Ra90以上（被认为是优良级别）。而一些高端的全光谱灯，其显色指数甚至可以高达Ra98以上，几乎可以完美地还原物体的真实色彩。本次测试通过放置色彩鲜艳的物体，对比该物体在八款护眼台灯、自然光下和普通护眼台灯下的色彩还原表现，分析各款护眼台灯的显色表现。
测试结果图：
测试结果评分：
A:书客护眼台灯L1、书客护眼台灯L2PRO
B:孩视宝VL、柏曼M1
C:爱德华医生天使之光、米家1S增强版、明基MindDuo、好视力TG
通过放置色彩鲜艳的蓝色和红色物体在护眼台灯、普通台灯和自然光下的表现来看，书客护眼台灯L1、书客护眼台灯L2PRO的显色表现比较接近在自然光下的表现，同时这两款护眼台灯的显色指数均超过Ra98。这样的显色表现能够更真实地还原物体的本色，不仅色彩表现力出色，而且长时间使用也不易导致眼睛疲劳，为使用者提供了更加优异的视觉体验。对于处于色彩认知阶段的儿童而言，也有利于其提高辨色能力。
相比之下，爱德华医生天使之光、米家1S增强版、明基MindDuo、好视力TG护眼台灯的色彩表现较为接近普通台灯下的色彩，同时据了解，爱德华医生天使之光护眼台灯的显色指数仅为Ra83，较低的显色指数不仅影响色彩还原能力，还会影响使用者的视觉体验，选择时建议选择显色指数较高的护眼台灯。
五、眩光测试对比
眩光是指由于视野内存在极端亮度对比而引起的视觉不适或能见度降低的现象。对于台灯来说，眩光可以分为两种类型：直射眩光，即人眼直接接收到灯具发出的强光；以及反射眩光，指的是光线照射在工作平面上后形成的刺眼光斑。本次测试通过放置亮面的书本，模拟日常读写的视角和高度进行拍摄，观察检测是否存在明显的眩光现象。
测试结果图：
测试结果评分：
A:书客护眼台灯L1、书客护眼台灯L2PRO
B:明基MindDuo、米家1S增强版
C:爱德华医生天使之光、好视力TG、孩视宝VL、柏曼M1
在本次的测试中，我们可以通过观察光线照射在书本上的效果，直观地评估不同款护眼台灯的眩光表现。从测试结果图中可以看出，书客护眼台灯L2PRO和书客护眼台灯L1几乎没有明显的眩光，而爱德华医生天使之光、好视力TG和孩视宝VL等护眼台灯则出现了较为明显的眩光现象。
从技术角度来看，书客护眼台灯采用了DT多维漫射技术，结合万纳米级的导光板和钻石型棱镜，模拟出最适宜阅读的健康太阳光。这一技术显著提升了光线的自然柔和度，增加了48%的柔和度，从而有效减少了眩光的产生。因此，在选择护眼台灯时，推荐选用光线更为柔和的产品，以减轻眩光对眼睛的不良影响。
六、细节设计对比
护眼台灯的细节设计包括光线设计、光源分布设计、可调节性设计、人体工学设计、材质与工艺设计、节能设计等，这些设计与使用者的用户体验有着密切的关联。本次测试着重
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