去年，我在某东上入手了一台护眼灯，再有几天满一年了。前段时间朋友来我家做客，在卧室看到这台护眼灯，惊呼颜值逆天，嚷着自己也要回去买一台。
在按捺住激动心情听我科普完这盏护眼灯的“专业”后，朋友立马将它加入购物车。想来我们这一代，有不少人长这么大可能还没用过专业的护眼灯，趁着还在预热中，码了这篇护眼灯干货文，顺便来谈谈陪了我快一年的这个“卧室好伙伴”的使用感受。
根据我在网上找到的资料来看，护眼灯主要有4个特点，话不多说，我们直接进入正题。
无蓝光、频闪危害：
这两个指标相信大家也不陌生，只要是照明灯具，总会提到这两点。先说有害蓝光，它的作用机制是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失，而这种伤害往往不可逆转。因此一盏无蓝光伤害的护眼灯就显得尤为重要了。
国际照明学会把视网膜蓝光按危害风险，从低到高排序分为RG0、RG1、RG2和RG3四个级别。《GB/T-读写作业台灯性能要求》明确规定：读写作业台灯的视网膜蓝光危害类别不能超过RG0。
在说频闪之前，需要先科普一个点：日常照明需要避免的是低频的频闪，一般认为0~Hz之间的频闪是对人有害的。这里面还分为可视频闪和不可视频闪，区别就是是否能用肉眼察觉。当频闪高于80Hz时，就很难被人眼捕捉到了，但其伤害还是存在的。
比如下面的动图中，右边的两盏灯即为可视频闪：
IEEE(国际电气电子工程师协会)关于频闪风险也给出了直接结论：当频闪到达Hz以上，一般认为对人的危害是可以忽略不计的。
照度：光线的亮度和均匀度
照度作为衡量光源照明能力的指标，是一个客观存在的量，与被照物是无关的。用通俗一点的话讲就是：光线的亮度就是灯够不够亮。而照度均匀度呢，指的是规定区域内最大照度与最小照度之比，这个值越接近1，就代表着均匀度越高，区域内的明暗差异就越小，视觉感受越舒服;数值越大，则反之。
国内对照度以及照度均匀度设定了A及AA两种标准，详细见下表：
显色指数：
显色指数(英文名CRI)，是描述光源显色性的一个物理量，即指光源对于物体自然原色的呈现程度。它的代表符号为Ra，取值范围在0-之间，数值越大，就代表显色性越高，对物体颜色的还原度也就越高。
过低的显色指数使物体不能呈现出物品原本真正的颜色，会影响眼晴对物体色彩的识别。若长期在显色性很差的光源下，人眼的辨色能力就会随之下降和衰退，严重的话还会造成色盲色弱等视力问题。
色温：
色温，是照明光学中用于定义光源颜色的一个物理量，其单位为“K”，它的数值高低即反映为光线的冷暖。色温数值越高，光源色调越冷;反之数值越低，光源色调越暖。
不同的色温对氛围的制造和对情绪的影响是不一样的，因此在照明领域，冷光、暖光没有好坏之分，可以在不同情境需采用不同色温，以此来提升工作生产力、记忆力、学习力与创造力。
干货科普到此为止，虽然枯燥了些。但确实是选护眼灯时必须要了解的一些光线参数，如果觉得复杂，可以直接看一句话总结：选需要经过无蓝光、频闪危害权威认证的、照度最好选国AA等级、显色指数90以上、色温可大范围调节的护眼灯。
下面讲讲陪伴了我快一年的护眼“小助手”——明基WiT阅读护眼灯。我平时喜欢在卧室码字看书，这一切在床上支个小懒人桌就能完成。而我房间原本自带的小吊灯，属于普通LED冷色光源，一到晚上，亮度不够，冷色温看书不太好入睡……
下定决心买一盏床头“护眼”灯，最好功能多一些，能够调节亮度和色温。直到我相中了WiT，一盏专业护眼灯，使用感非常nice。
我对台灯的光线要求还是蛮高的，因为我本身就近视了，在光线不足的环境下看书，眼睛是真的累，也不想让眼睛度数在成年后再度上升。WiT的光线参数绝对一流，蓝光、频闪方面是通过了国际权威认证机构的无危害认证，照度超国AA级标准。对于想保护视力的人群来说，这款灯真的是优选!
对于护眼灯，个人一直喜欢亮度与冷暖色温能够自己手动调节的，尤其是像我这种喜欢睡前阅读的人，晚上一定要暖色温，亮度调得稍微暗些，这样就不会让光线影响到我的睡眠，所以WiT的11段亮度x11段色温可自调功能，对我来说完美匹配需求!
如果需要办公，我会开启WiT的智能阅读模式，选择屏幕阅读模式，这样就可以进行实时亮度调节，通过适时改善光线亮度，可以减缓眼睛疲劳，真的超级贴心好用。
最后一点一定要说的，就是它的颜值和造型，看看我朋友迅速被种草买同款的那个速度，就知道这款护眼灯有多百搭好看了。这样好的一款护眼灯产品，哪怕是作为家居装饰品，也可以毫不犹豫的入手啊!不仅仅是作为照明工具，还是为眼睛健康做份投资。
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